Sta je op de wachtlijst voor een behandeling? In de tussentijd is er steun beschikbaar. Hieronder vind je organisaties en websites die je kunnen helpen terwijl je wacht — en die ook na je behandeling waardevol kunnen zijn.

Wachtverzachter
Wachtverzachter is gericht op mensen van 18 tot 30 jaar, is direct toegankelijk en heeft geen wachtlijsten. Je kunt er terecht tijdens het wachten, maar ook naast of na je behandeling. Ook als je regelmatig angst of sombere gedachten ervaart die invloed hebben op je dagelijks leven, ben je van harte welkom voor steun en praktische handvatten.

Enik Recovery College
Bij Enik Recovery College ontmoet je anderen met vergelijkbare ervaringen. In groepen en trainingen leer je samen omgaan met psychische kwetsbaarheid en werk je aan herstel en zelfregie. Enik werkt uitsluitend met ervaringsdeskundigen (geen artsen of behandelaars). Je vindt Enik in Utrecht, Houten, Nieuwegein, IJsselstein, Zeist en Woerden. Regelmatig zijn er ook groepen speciaal voor mensen die op een wachtlijst staan.

Mind
Mind Korrelatie is een laagdrempelige, anonieme hulplijn bij psychische zorgen. Je kunt bellen, chatten, WhatsAppen of mailen met professionele hulpverleners. Zij bieden ook overbruggingshulp als je (lang) op een wachtlijst staat.

Via het connect portaal van MIND kun je bovendien anoniem chatten met een lotgenoot — iemand die in een vergelijkbare situatie zit. Dat geeft herkenning, steun en praktische tips, tijdens het wachten of naast je behandeling.

Luisterlijn
Bij de Luisterlijn kunt u dag en nacht bellen, mailen of chatten als je je verhaal wilt doen. Een getrainde vrijwilliger luistert zonder oordeel, denkt met je mee en zoekt samen met jou naar manieren om met je zorgen of verdriet om te gaan. Anoniem en vertrouwelijk.

113
113 Zelfmoordpreventie biedt hulp als je last heeft van zelfmoordgedachten. Je kunt dag en nacht anoniem chatten via 113.nl of gratis bellen met 0800‑0113. Daarnaast zijn er online zelfhulpcursussen en praktische tools die houvast geven. Is er direct gevaar? Bel dan 112.

Trimbos Instituut
Het Trimbos Instituut biedt een zorgvuldig samengesteld overzicht van apps en websites die kunnen helpen bij minder drinken, roken of drugs gebruiken, en bij het versterken van uw mentale gezondheid. Je navigeert via enkele tussenpagina’s door naar de app of website zelf. Praktisch, betrouwbaar en actueel.

Mentaal Vitaal is een website en infolijn met betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie over mentale gezondheid. Je vindt er tips, oefeningen en tests. Je kunt (anoniem) chatten, mailen of bellen met een medewerker. Mentaal Vitaal is er voor iedereen met vragen over mentale gezondheid, of zorgen om een ander, en is onderdeel van het Trimbos-instituut.

Steunpunt Zelfregie & Herstel
Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt in Zeist en Utrecht herstelgerichte steun. Je kunt er terecht voor cursussen over herstel en zelfregie, én voor een persoonlijk gesprek over wat je nodig heeft bij psychische problemen. Samen verken je mogelijkheden, informatie en passende vervolgstappen.

Stichting Naastentraining
Ben je naaste of familie van iemand die op de wachtlijst staat? Stichting Naastentraining biedt kosteloze trainingen die jou ondersteunen in deze periode. Je krijgt praktische handvatten, betrouwbare informatie en steun van professionals en lotgenoten — zodat je beter kunt omgaan met de situatie en er voor je dierbare kunt zijn.

Ixtia Noa online
Ixta Noa online biedt begeleiding door een ervaringsdeskundige. Je hebt wekelijks een online afspraak waarin je samen bespreekt waar je tegenaan loopt, welke doelen je wilt stellen en welke ondersteuning daar het beste bij past. Laagdrempelig, herkenbaar en praktisch.

Stichting Zelfbeschadiging
Stichting Zelfbeschadiging biedt laagdrempelige steun aan iedereen die hulp zoekt bij zelfbeschadiging. Je kunt hen enkele keren per week telefonisch bereiken, deelnemen aan het online forum en – indien gewenst – gekoppeld worden aan een mailmaatje voor regelmatige ondersteuning.

Voor jongeren is er Sameninmijnschoenen.nl: een platform speciaal voor jonge mensen die hulp willen bij zelfbeschadiging, met informatie, herkenning en steun.